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隨著進入盛夏，太陽光毒又辣，稍有不慎即會中暑，不少人以刮痧，吃冰解暑，但中醫師卻不建議，認為刮痧要掌握正確原則，且不宜吃冰，以免散熱不順暢，影響心肺功能，而反覆中暑是體虛，調理體質方是治本方法。
台中慈濟醫院中醫部最近即有接到病人求治，一名52歲江姓婦人就醫時指她每到酷熱難當的季節，天天頭昏悶痛、背上像有鐵蓋蓋著，緊到整個打不開，呼吸不上來。渾身不舒服，靠刮痧、吃冰消暑氣多年，進入更年期後變本加厲。台中慈濟醫院中醫師診斷江女為「感暑」症狀，經用藥，針灸後明顯改善，並建議掌握正確刮痧原則、少吃冰品，以免散熱不順暢，影響心肺功能。
時節還沒真正入夏，氣溫動輒卅度以上，不少人頭昏腦脹、全身痠痛。江姓婦人即是，隨身帶一支刮痧棒，一不舒服就去洗頭，真的痛到受不了，找家人隨便刮一刮也能稍稍緩解，隨著年齡漸長，進入更年期後，更注重養生，平日喜蔬果、少澱粉，結果健康狀況也沒有好轉，反而頻率更高，蹲下站起的瞬間，頭昏的症狀更加明顯。
江婦說，本來一直覺得女生常常頭暈、夏天中暑都是正常，也沒有什麼大不了，直到看了中醫，才知道以前全都想錯了。台中慈濟醫院中醫部莊佳穎指出，現代人的體質，反覆中暑源頭往往是因體虛，高溫之下流汗過多、需要散熱，都會增加心肺負擔，江女反覆的中暑，除了氣虛，吃冰品、大量攝食寒性的瓜果，都會讓體內的散熱更不順暢，以致常出現頭痛、全身痠痛，造成心肺氣陰兩虛，氣血上不來自然不舒服，透過補氣滋陰的藥物，症狀明顯改善，搭配傷科針灸改善頭痛，持續調理體質。
莊佳穎醫師建議，從艷陽高照的戶外進入冷氣房前先在外面休息，適應一下再進冷氣房，避免溫差太大的變化造成中暑。夏日品嚐瓜果消暑氣也是同樣的原則，千萬不要運動完大汗淋漓之下，大啖才從冰箱拿出來的冰西瓜，最好讓身體緩和一下，淺嚐幾片即可。
而像江女這樣長年刮痧的人不在少數，傷科專長的馮紀新中醫師指出，坊間部份錯誤的觀念有待修正，刮痧理想間隔時間等痧色全褪掉，約五到七天。避免硬幣、鐵湯匙等堅硬材質，採用磁器等光滑的材質，並以含油的潤滑劑做介質，以免損傷皮膚。
(記者黃秀麗新北報導經典)為協助民眾逐步重建家園，新北市政府於5月25日起再度招募培訓都市更新推動師，讓都市更新推動師深入社區輔導整合，以加速防災型都更推動，培訓名額共計250名，請踴躍報名。
新北市政府都市更新處王玉芬處長指出，期望透過培訓都市更新專業人才成為都更種子，深入社區在地深耕，陪伴民眾從旁輔導並協助辦理自力更新。都市更新推動師培訓課程開辦以來廣受各暢銷界好評，目前已培訓出215名都市更新推動師，在都市更新推動師的努力下，迄今已有21處社區輔導備查，其中已有1處社區在都更推動師協助下成功成立更新會，並已擬定都市更新事業計畫向市府申請審議，另約有6處追蹤及潛在輔導案源。
都市更新處洪宜萍科長補充，招募簡章及相關課程資訊已經公布於新北市都市更新處網頁都更家教宣導專區，報名時間為5月25日上午9時起至6月8日下午5時止，報名採網路登錄作業，申請人須於自行列印登錄完成的報名表簽名後併同相關文件郵寄新北市政府都市更新處，才算完成報名程序。而過去常有民眾網路報名登錄作業完成即誤以為已經報名成功，但如果未依規定寄送報名附件資料，網路登錄視為無效請特別留意。(自立晚報2016/5/23)
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